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“Estrés e Intestino”
La alimentación como soporte para minimizar los efectos del estrés mantenido
Contenido
El sistema nervioso autónomo, bien conocido por l@s que trabajamos en trauma, tiene una íntima relación con otros sistemas corporales.
Cuando abordamos el estrés (estrés mantenido para much@s), el eje intestino-cerebro tiene un papel crucial.
El nervio vago inerva gran cantidad de vísceras y músculos. Nuestra rama simpática prepara al cuerpo para la respuesta y muchos órganos se resienten.
El intestino es mucho más que un órgano del sistema digestivo, pues produce neurotransmisores imprescindibles para nuestra vida emocional, motivándonos y calmándonos. Así, forma parte de nuestra fuerza inmunitaria.
En este contexto, este taller de formación de 2 horas nos mostrará cómo están relacionados nervio vago e intestino y cómo podemos dar soporte a nuestro cuerpo a través de la alimentación con el fin de minimizar los efectos que provoca el estrés mantenido.
Imparte
Marta Cirera Baqués
Formadora y dietista, obtuvo su certificado de Somatic Experiencing Practitioner en 2014. A lo largo de su extensa carrera profesional, ha participado en numerosos cursos de formación tanto dentro como fuera de la península, y es especialista en el acompañamiento a personas con trauma. Asimismo, también se dedica al crecimiento personal asistido con caballos.
En la actualidad, Marta Cirera es estudiante de Bilogía en la Universidad de Vic.
