Talleres de Movimiento y Anatomía: Respirar | Caminar | “La Línea”

Método Rolfing

Fuensanta Muñoz de la Cruz

Fechas:

9 y 10 de marzo, 2024: Respirar

6 y 7 de abril, 2024: Caminar

18 y 19 de mayo, 2024: La Línea

Horarios:

10:00 a 14:00 y de 16:00 a 18:30

Características:

Talleres presenciales en español
Mínimo: 8 participantes
Máximo: 12 participantes

Dirección de celebración del taller:
Calle De la Villa de Marín 13, primera planta, puerta 10
28029, Madrid [Mapas Google]

Matrícula e Inscripción:

La matrícula incluye los 3 talleres (Respirar, Caminar y La línea).
Las fechas límites de inscripción y precios son los siguientes:
750€: Hasta el 15 de febrero, 2024
850€: Del 16 al 29 de febrero, 2024

Si solo quieres asistir a 1 o 2 talleres, la matrícula es 285€/Taller. La fecha límite para realizar tu inscripción es el 29 de febrero.

(IVA incluido)

Requisitos:

Ropa cómoda
Calzado “indoor”/calcetines blancos
Cuaderno y bolígrafos de colores
¡Curiosidad por aprender!

Objetivo general de la formación

En estos talleres aprenderás a explorar y conocer tu cuerpo y el de otras personas desde el punto de vista del método Rolf®. El aprendizaje se desarrollará en torno a tres funciones primordiales: respirar (19 y 10 de marzo), caminar (6 y 7 de abril) y estar de pie (18 y 19 de mayo).

¿A quién está dirigida la formación?

El curso está abierto a toda persona interesada en conocer su cuerpo y el del otro.

El contenido de la formación es especialmente útil para:

  • Profesionales dedicados al trabajo corporal
  • Personas interesadas en estudiar el método Rolf®
  • Estudiantes y profesionales de Somatic Experiencing®

Estructura de la formación:

La formación combina teoría y práctica desde el enfoque del método Rolf®.

Las dinámicas del curso son las siguientes:

  • Lecciones teóricas de anatomía y movimiento
  • Prácticas a través de exploraciones individuales, en pareja y en grupo
  • Ejercicios de “embodiment” (“in-corporización”)

Contenidos específicos

Respirar

La respiración es una función imprescindible para la vida y tiene una característica especial: la respiración es eminentemente involuntaria y, en ocasiones, se hace voluntaria. La respiración, además, refleja el estado del Sistema Nervioso Autónomo, por lo que es una fuente de información directa hacia nuestro estado interno, a la vez que es posible guiarla para facilitar un cambio de estado en el sistema nervioso.

En este primer módulo, aprenderemos:

  • Las tres fases de la respiración: inspiración, espiración y pausa
  • Tipos de respiración: torácica, abdominal, auxiliar
  • Repercusión de la respiración en el resto del cuerpo
  • Relación entre la respiración y la postura
  • Conexión entre la respiración, el sostén y la orientación

Caminar

La posición bípeda, en 2 pies, característica de los seres humanos, nos permite utilizar los brazos y manos para multitud de tareas. Nuestros pies poseen una arquitectura única, que nos permite estabilizarnos y propulsarnos.

En el segundo módulo del curso nos centraremos en:

  • Anatomía: los 3 arcos del pie, la articulación del tobillo, la posición del pie, la pierna, el muslo y la pelvis
  • El sostén y la propulsión del pie y cómo estos influyen en el tono de la faja abomino-lumbar, imprescindible para una buena postura
  • Propiocepción: como percibir y “despertar” la función háptica de los pies
  • Extensión y flexión de las articulaciones de la pierna

“La línea”

La “línea” es un concepto desarrollado por la Dra. Ida Rolf que hace referencia a nuestra verticalidad, el estar erguido, la posibilidad de “estar entre cielo y tierra”. La línea no es solo una postura; es una manifestación de nuestro estar, de nuestra presencia y del lugar que ocupamos en el mundo.

El último módulo del taller se centra en:

  • La esfera cinestésica: el espacio que nos rodea y que ocupamos
  • Qué es necesario que ocurra para poder habitar nuestra “línea”
  • La estabilidad y flexibilidad en el cuerpo
  • Apoyo en los planos horizontales: pies, isquiones y parte posterior del cuerpo; “entregar” el peso a los planos de apoyo
  • Orientarse en el espacio: los telerreceptores (ojos, oídos, nariz…) proporcionan una apertura/orientación al mundo, necesaria para “conquistar el cielo” y el entorno

Fechas

9 y 10 de marzo, 2024: Respirar
6 y 7 de abril, 2024: Caminar
18 y 19 de mayo, 2024: La Línea


Horario:

10:00 a 14:00 y de 16:00 a 18:30

Lugar

Calle De la Villa de Marín 13,

primera planta, puerta 10

28029, Madrid


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Teléfono:

649 14 95 82


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